在很多人的观念里，男子补肾就是尤为重要的，但是女性好像一般都很少提及补肾，那么是否只有男性才需要补肾呢？

　　其实在中医角度来看，女性补肾是更重要德国必邦的，因为女性会经历特殊的四期，包括月经、妊娠、生产以及哺乳，在这些阶段中会消耗肾精，所以女性也要及时注意肾虚情况，及时补肾，不然就容易加速衰老，甚至诱发各种疾病。

　　如果你感觉自己记忆力下降了，经常腰膝酸软，脱发越来越严重，月经也不德国必邦规律，夫妻生活方面也提不起兴趣来，那你要想想是不是肾虚惹的祸。

　　那么女性补肾有什么方法呢？

　　1、泡脚

　　“要风度不要温度”，这是不可取的，女性要注意足踝部的保暖，晚上睡觉前适量泡脚,可以促进血液循环,在泡脚的过程中还可以刺激脚部的涌泉穴、太溪穴以及隐白穴等肾经相关穴位,促进肾经内气血流动，升发阳气。

　　2、中医调理

　　女性可根据自己不同的体质选择中成药，若是肾气亏虚可口服金匮肾气丸；肾阳虚可口服右归丸；肾阴虚可选择口服六味地黄丸。

　　3、食疗

　　黑色食物入肾经，具有补肾的功效，临床上常用的食物有：黑枸杞，黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米，韭菜，德国必邦核桃等。

　　女性朋友们要保持规律生活，拥有美美的心情，还要多参加锻炼，才能达到补肾的最好效果。