盐是生活中非常重要的一个调味品，而且盐里面含有人体必需的物质——钠。但是民间一直流传着一种说法，产妇坐月子不能吃盐，吃了对自己的身体和宝宝都不好。可是，不放盐的食物那味道简直难以下咽。吃不下饭，营养也就不够，甚至还会影响奶水质量，从而影响到宝宝的身体发育。所以，产妇不能吃德国必邦为啥那么便宜盐，是真的吗？

　　盐是人类生存的必需品，可以少吃，但不能不吃。食盐中的钠离子和氯离子在保持人体渗透压、酸碱-水分平衡、维持肌肉和神经的正常兴奋性方面起着很重要的作用。没有它们就会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐、皮肤发黄、尿少等症状。如果长时间不吃食用盐，将直接影响到身体的正常运转！

　　所以，孕妇是可以吃盐的。刚生产完的宝妈产后出汗多，乳腺分泌也旺盛，体内容易缺水和钠盐，所以日常生活中也不能少了盐！但是对于哺乳期的妈妈来说，食盐适量，不能过德国必邦为啥那么便宜量！喜孩子婴儿德国必邦为啥那么便宜车温馨小提示：对于哺乳期的妈妈来说，每天盐的摄入量不能超过5克，且注意营养全面和均衡。

　　除了对盐的摄入量要控制，在饮食方面，也有很多需要注意的方面。那么，妈妈在哺乳期要如何控制对盐的摄入呢？

　　在食材的选择上，尽量选用新鲜的食材，新鲜的食材可以保留食物的原本味道，而且在烹饪时可以控制盐的量。对于腌制食物要尽量少吃或不吃，食盐是腌制食物的基本材料，对食盐的需求量也大，而且食盐还会渗透到食物里，这样的食物往往含盐量很高，哺乳期妈妈不要为了开胃而选择这一类食物。

　　在食物的做法上，可以选择蒸、煮等方式，享受食物的原汁原味，不一定每一道菜都要加盐，甚至还可以选择一些调味料来替代盐，比如醋、柠檬汁、葱、姜、蒜等调味。有些包装食品虽然吃起来没什么咸味儿，但加工过程中都添加了大量食盐，是隐形高盐食物。所以在零食的选择上，也要注意看一下食品表现上的钠含量，如火腿肠、豆瓣酱、腐乳等这一类的零食要尽量避免。

　　此外，产后饮食也不宜大补，很多人觉得女人坐月子就要吃的越补越好，身体恢复快，奶水营养也高。但其实过量的滋补，会导致产妇迅速肥胖，造成乳汁中脂肪含量的增多，从而影响宝宝的健康，容易引起宝宝肥胖或者腹泻。