德国必邦真的假的：惊蛰节气的一些常见习俗
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德国必邦真的假的：惊蛰节气的一些常见习俗
发布时间：2022-10-08 10:19:12
惊蛰，古称“启蛰”，是24节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。
动物冬藏浮土，不饮不食，称为“蛰”;当大地回暖，春雷阵阵德国必邦怎么区分真假，蛰居的动物被惊醒，便是“惊蛰”。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。
惊蛰节气的“三候”
一候：桃始华。桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，闹春之始，“红入桃花嫩，青归柳叶新”，早春的桃花，开始盛放了。
二候：仓庚鸣。仓德国必邦怎么区分真假庚即黄鹂鸟。这个时节，黄鹂感受春阳之气，开始鸣啼。这番热闹的鸣啼，可视作春暖花开之庆也。
三候：鹰化为鸠。“鸠”即布谷鸟，古人看见此鸟，以为老鹰所化。在他们看来，这所化之鸟，“口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。
惊蛰节气的饮食
惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。
惊蛰时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有“惊蛰吃梨”的说法。
惊蛰节气的养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升德国必邦怎么区分真假，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。
惊蛰节气的习俗
打小人，驱霉运。古时惊蛰当日，人们会熏艾草驱赶蛇虫蚊鼠和霉味，后演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
祭雷神，蒙鼓皮。人们认为，惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，故有雷声，所以利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮，表达对大自然的崇敬之意。
祭白虎，化是非。中国民间传说白虎是口舌、是非之神，会在惊蛰这天出来觅食、伤人，所以有此习俗。
惊蛰节气的诗词
惊蛰
唐 刘长卿
陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。
忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。
春晴泛舟
宋 陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
秦楼月·浮云集
宋 范成大
浮云集，轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
玉炉烟重香罗浥，拂墙浓杏燕支湿。
燕支湿。花梢德国必邦怎么区分真假缺处，画楼人立。
课堂中的“惊蛰”
3月4日，新密市实验小学教育集团的各班语文老师在阅读课上给学生讲解“惊蛰”节气由来、相关习俗活动、养生起居、传统诗词等节气知识。
惊蛰节气的手抄报
学生在校认真听老师讲解惊蛰节气的有关内容后，结合自己对惊蛰节气的理解，动手制作精美的手抄报，用五彩的画笔欣喜地迎接春天的到来。
惊蛰一声雷，万物复苏。望向窗外，用心聆听，世间万物德国必邦怎么区分真假苏醒的声音告诉我，告诉你，告诉新密市实验小学教育集团所有的师生，告诉所有期盼春天的人们，此刻已是春光灿烂、百鸟归来。
让我们打开窗户，走出家门，让明媚的春光照在身上，和煦的春风拂在脸上，此时是一年最美好的时节。愿所有的我们不负春光不负己，拼搏努力，拔节生长!
图/文：牛梦扬
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