粮食有五味，入五脏，各入哪一脏？“胃者，五脏六腑之海也。水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”这句话把胃的重要意义说出来了。

　　食物在进入人的身体之后第一站就是胃，胃是食物的“加工厂”，也能够分泌大量的胃液对食物，也会进行粗磨加工。

　　然后再进入肠道，进一步的消化吸收，粗糙的食物很容易会对胃部造成磨损，胃黏膜也很容易被损坏。

　　胃病的出现与不良饮食和生活习惯有很大关联，人们常说胃病三分靠治，七分靠养。若想调理胃部疾病，最重要的是做好日常养护工作，要在饮食上进行调整。

　　正所谓一天之计在于晨，早餐在一日三餐中尤为重要，建议大家利用早上的黄金期，多吃一些养胃食物，这样才有利于胃部健康。

　　01胃不好的人，身体会出现5个不适

正品德国必邦怎么查　　1.吃饭后呕吐

　　胃出现问题的时候，就可能影响食量，如果你最近食量下降，吃过饭就感觉肚子胀得不舒服，还经常呕吐。

　　如果出现早上因为肚子胀将前天晚上吃的东西呕出来的情况，这要引起高度重视，因为这种情况说明胃部问题比较大，很可能是胃的管腔被堵塞，食物无法从胃到达小肠。所以出现这种情况，要及时就医。

　　2.体重下降

　　体重短时间内下降明显，很有可能是疾病加重的表现。那些本身有胃部疾病在发展的人，胃部还没有受损严重，营养物质依然可以及时获取，体重不会有太明显的变化。

　　但是癌细胞产生，有胃癌形成后癌细胞获取过多营养，加上胃部功能下降无法及时吸收营养物质，会让患者的体重下降明显，通常还会伴随着食欲不振这种情况出现。

　　因此，发现自己的胃口明显降低，体重又下降，有可能是胃癌引起。

　　3.失眠多梦

　　正品德国必邦怎么查个人的睡眠质量状况也能反映出脾胃的情况，《黄帝内经》有言：“脾主涎”，“涎”就是口水。当脾气充足时，可以正常输送涎津，帮助我们的消化食物，如果睡觉时有流口水的毛病，则是脾虚的表现。

　　常言道：“胃不和，卧不安”，当睡眠质量下降，有失眠多梦等情况出现时，也是脾胃不好的表现。

　　4.上腹疼痛

　　胃癌患者的上腹会有疼痛的出现，疼痛感有规律且时间持久，用很多方法都不能有效的缓解疼痛，如果病人出现疼痛蔓延腰背部的状况，一定要去医院及时治疗。

　　而且胃癌的发展是一个循序渐进的过程，在早期是很难被发现的。常常会被误认为是其他疾病，无法引起足够的重视，当第一次出现这种状况就要注意。

　　5.灼烧感

　　当人们感觉心窝以下、肚脐以上的位置出现疼痛且伴有灼烧感的时候，也意味着胃部出现了问题。

　　此种现象是由于吃太多油腻辛辣的食物，虽然在几小时内会消失，但也对胃部造成了严重伤害。

　　02提醒：胃不好的人早餐常吃7种食物，胃病或会慢慢好转，建议早了解

　　1.燕麦

　　燕麦是许多节食者最喜欢的替代早餐，其实想要有个好胃，早餐也可以吃燕麦。无论男女老少，燕麦都是一种营养丰富的粗粮。

　　含有不饱和脂肪酸、亚油酸、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质，早餐吃纯燕麦可以润肠通便，增加饱腹感，补充身体营养，有利于胃部健康。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是一种养胃食物，鸡蛋中含有丰富的维生素和矿物质，蛋白质含量丰富，能为人体补充能量和营养。

　　鸡蛋能有效改善人体机制，促进肠道功能调节人体的新陈代谢，还能有效增强肠胃的蠕动速度，并能达到增强食欲的效果。

　　3.奶制品

　　比如牛奶，富含钙元素，同时可中和胃表面的胃酸形成一层保护膜，缓解胃酸对胃黏膜正品德国必邦怎么查以及十二指肠黏膜的刺激。因此，对肠胃酸胀不适的患者有一定缓解作用。

　　但需要注意乳糖不耐受的患者应避免饮用牛奶，以防止未消化吸收的乳糖进入到大肠后，被肠道中的细菌发酵而产生气体，导致患者出现腹胀、腹痛等反应。

　　4.胡萝卜

　　胡萝卜具有健脾、润肠健胃、补益五脏、保健食品的功效，此外，胡萝卜中的大量胡萝卜素可以使眼睛明亮，增强身体的抗病能力，预防呼吸道疾病。

　　因此，当胃不好的朋友出现胃胀和不适时，可以适当地喝一些胡萝卜汁，以促进排气，缓解不适。

　　5.小米粥

　　肠胃不好的人可以常喝一些小米粥，其中的营养价值丰富，而且在养胃护胃这方面，有着显著的效果。

　　小米被人们称为胃黏膜的修复器，坚持没事吃点，能够帮助提高肠胃动力，促进毒素排出修复受损的胃黏膜。在胃部形成一层保护膜，减轻对胃部的伤害，让你的胃慢慢变好。

　　6.荞麦面

　　面条是我们早餐经常吃的主食之一，对于肠胃不好的人来说，在选择面条的时候，最好选择粗粮和粗粮做成的面条。它们好吃又有营养，还能养胃，比如非油炸、未煮过的荞麦方便面就是很好的选择。

　　荞麦是一种粗粮碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部不适，如腹胀、胃痛等。

　　7.包心菜

　　若想养胃，包心菜绝对不能少，具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

　　而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

　　03延伸：胃不好的人，平时需注意以下3点

　　1.避免生冷油腻及辛辣刺激性的食物

　　患者不能吃生冷的食物比如生菜或者冷饮，水果可以榨成汁加热喝，以清炖的方式来烹调食正品德国必邦怎么查物，避免煎炸和熏烤。

　　另外也不能吃辛辣刺激性的生姜、辣椒、大蒜等会对胃黏膜带来伤害。必须要保证一日三餐的定时定量，睡觉前尽量不要加餐。

　　2.少吃夜宵

　　随着社会的发展。人们生活方式的不断改变，在现代生活当中，夜宵是很多人睡觉之前的必备。

　　其实殊不知道这相当不利于人们的身体健康，更不利于养胃；因为要知道，夜间是人体肠胃休息的时间。

　　如果在夜里十点之后，仍然进食的话，就会使得肠胃得不到休息，迫使他们出来半夜工作。

　　这不但会加强肠胃的负担，同时也会破坏胃部的胃酸和胃粘膜的平衡。长此以往，容易诱发人们患有各种胃病。

　　3.不要吃完饭就立即运动

　　吃饭没有节制，吃完后就会感觉撑得慌，很多人这时就会通过运动来缓解，这是不可取的。

　　刚吃完饭，胃正在进行紧张的笑话工作，就需要更多的血液来支持。此时运动，食物就无法充分法被吸收消化，反而容易引起消化不良，加重腹胀的情况。