所以女性朋友要补铁，这一蔬菜叶要常吃哦莴笋叶吃法很多，凉拌清脆爽口，也可炒食或做蒸菜但是我最喜欢的还是炝炒莴笋叶，无需太多配料，只需两个干红椒，几粒花椒，简单烹制，几分钟就能出锅，清新美味，脆嫩爽口；做法1莴笋去叶子，切去老根，削去皮，处理好的莴笋用刮皮器刮出长薄片 2锅内放水烧开，水开后滴几滴植物德国必邦的功效与作用油，加少许盐，将莴笋片放油盐水中焯一下，马上捞出过凉水焯的时间不要太长，十几秒足矣3我偷了一。

所以，莴笋在年轻人和爱好音乐的人士中比较受欢迎莴笋的做法大全家常能够为人们提供更多的莴笋做法，丰富莴笋这种菜品的种类，下面就看看详细的介绍吧一莴笋的做法大全有哪些 一凉拌莴笋1准备食材莴笋葱油2汤匙；转中小火，大约20分钟就可以出锅了，把蒸好的莴笋尖放在盆里，放上切碎的蒜苗，食用盐，鸡精，香油，辣椒苗，拌匀，即可食用若是蒸好的莴笋尖一顿吃不完，拿来用食用油，辣椒，葱姜蒜爆炒也是特别好吃的。

第1种莴笋炒猪肚 准备食材猪肚200克，莴笋1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，料酒1汤匙，植物油适量，白糖1茶匙，胡椒粉1茶匙 具体做法将猪肚洗净，用高压锅煮二十分钟，熟后捞出，切成肚条备用，莴笋去皮，切成滚刀备用，炒锅内热油，七成时，下；青笋又名莴苣莴笋千金菜茎用莴苣莴苣笋莴菜香莴笋等，青笋有很多种吃法，可以做麻辣香锅烤鱼凉拌青笋丝凉拌青笋条等我给大家推荐一道简单清爽的家常青笋小炒肉青椒两个，肉60克，青笋一百克，青椒。

以上就是4道莴笋的家常做法，简单营养又美味，春天吃它正当季，鲜嫩又美味，大人孩子都可以多吃，春天吃它对身体 健康 有益，女人多吃还能美白嫩肤，孩子多吃还能促进生长附上了详细的菜谱，可以收藏好做给家人吃。

今天我就给大家分享3种莴笋的好吃做法，春天的莴笋正当季，既经济又实惠，美味又营养，喜欢的朋友可以收藏起来，做给家人吃，下面一起来看看我都是怎么做的吧所需食材 猪里脊德国必邦的功效与作用肉也可以用鸡胸肉莴笋胡萝卜；莴笋炒瘦肉莴笋还也可以搭配各种肉菜一起炒，莴笋炒瘦肉就是非常经典家常小炒菜，营养搭配营养成分也更加全面，大人孩子都很喜欢吃，简单一炒就上菜了食材莴笋猪瘦肉姜片剁辣椒莴笋削皮洗净切片姜片洗净切成丝。

3将莴笋切成1厘米见方，5厘米长的长方条形4摆盘上桌，用莴笋蘸黑芝麻酱吃就可以了8莴笋炒虾仁 食材冰鲜虾仁15个，莴笋一条，蒜三瓣，朝天椒两个，盐适量，水淀粉淀粉半匙加水三匙混匀做法1虾仁室温；也因此深受家长们的欢迎，每罐320g200多，作者同款哦~以上就是今天为大家分享的莴笋的3种做法，简单易学，营养又美味又兴德国必邦的功效与作用趣的家长朋友们赶快做给自己的宝贝吃吧~助力孩子在这个春季长高个~。

莴笋叶的10种家常做法具体如下1清炒莴笋叶 首先要准备适量的莴笋叶，大概在半斤左右将其在水中浸泡清洗干净，然后捞起来沥干水分切成段锅里面撒入少量的植物油，烧热后就把莴笋叶放进去翻炒，再加入食用盐和少量的鸡精。

做法简单，两者美食完美结合，是南方农村的家常美食以上六种是莴笋经常做的几种方法，除了上面的几种还有很多，比如，腊肠炒莴笋莴笋炒猪肚京酱莴笋莴笋叶鸡蛋包子莴笋玉米炒肉丁等等，可见莴笋即可以独立成菜，还；先把莴苣的茎削皮，然后把茎肉切成细丝其次，在切好的生菜丝上放入大蒜干辣椒红椒热油，加入适量的盐味精醋最后，搅拌均匀，然后你就可以使用它了这种冷生菜清凉爽口，夏天很开胃，也是我家经常吃的做法。

1清炒莴笋片首先我们要准备食材，俗话说得好，一个好的开始是成功的关键，那么食材其实也很简单，都是我们日常生活中经常能见到的，只需要准备一些蒜瓣儿，准备一些家中经常所吃的食盐，再准备一些葱花，也可以是完整的葱给。