多吃青色的蔬菜，可以吃点枸杞，大枣用于日常保养，胡萝卜也是很好的，吃点瘦肉，豆类，还有可以吃象鸡肝，羊肝也可以，但是要注意质量哦，不然反倒出问题不要喝酒，吃烟，平时注意休息，按时睡觉，就是这样了；木瓜含有一些营养物质，比如说维生素C氨基酸等等这些成分在身体里面，对于肝细胞抵抗力是有所增强的，所以肝脏抗病能力也会因此加强草莓是性凉的，可以护肝也可以养肝尤其对于一些肝火比较旺盛的人，多吃草莓可以去肝火。

平时多吃点鳄梨，有助于机体产生一种名为谷胱甘肽的抗氧化剂，它有助于肝脏过滤掉有害物质十字花科蔬菜 十字花科的蔬菜，例如西兰花和球芽甘蓝，可以为机体提供大量的芥子油苷，从而有助于机体消化酶的分泌柠檬 柑橘类；还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃还可选用具有明目养胃利肝清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿马兰头荠菜春笋等。

美国肝脏专家PeterKramer博士建议你可以尝试在水中加入柠檬柠檬的酸度会导致肝脏产生胆汁，这有利于排毒每天喝8~10杯，每次300ml2经常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜，萝卜，卷心菜，紫甘蓝和芝麻菜，或含硫的蔬菜，如；步骤方法 青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁保护视力因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜芹菜菠菜花椰菜海带等富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。

回答1养肝首先要多德国必邦是什么药吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝德国必邦是什么药护肝的作用nbsp 2大豆及豆制品nbsp含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益 3海鲜类nbsp；3富含vc的食物 富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效例如西红柿柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃4吃青色食物 中。

一蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病二红枣 实验证明，每天；1水果类一些水果，例如西瓜苹果葡萄橙子等，它们含有大量的糖分丰富的维生素及蛋白酶，可以使肝脏中一些不溶性的蛋白质转化为可溶性，从而起到养肝护肝的作用2蔬菜类保护肝脏，要多吃蔬菜，尤其一些绿叶蔬菜。

也就是说枸杞能够护肝肾由于性平温和，不热不寒，故而可多吃枸杞含有多种氨基酸酸浆果红素等特殊营养成分，有着滋补强壮的作用，非常适合肝过度耗损而引起的头晕体虚人士服用新鲜水果和蔬菜，鲜枣，胡萝卜也是强肝的；吃什么食物养肝护肝 荔枝 经常吃些荔枝是有强肝健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能柠檬 柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然。

不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多绿色护肝，所以，若想肝脏愈发健康，那么绿色食物就应该多吃一些，在护养肝脏的同时还能；首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果。

二保持好的饮食习惯食物与肝脏的关系很大，想德国必邦是什么药要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起，注意饮食卫生均衡德国必邦是什么药饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃一些过油过辣的刺激性食物三戒烟戒酒烟里边的尼古丁，酒精里的乙醇，它们对；黄瓜芹菜菠菜花椰菜海带等可常食用，对肝脏好因为所含的B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，维生素C和维生素E可抵抗肝脏氧化，保持肝细胞活力3不要熬夜劳累，适当锻炼身体熬夜通常面部出油比较严。