对脾虚虚弱和身体浮肿都有不错的预防功效红豆黑米粥的的做法 红豆黑米粥的材料 平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克，黑米七十克，花生三十克，红枣十德国必邦有忌讳吗多个，红糖适量，清水适量红豆黑米粥的做法步骤 1把准备好的红豆。

1将50克红豆50克黑米适量红枣倒入水中，浸泡2小时2将浸泡好的红豆黑米红枣倒入锅中，再倒水没过食材3大火煮至沸腾后盖上锅盖，小火煮1小时4锅中倒入适量红糖，搅拌均匀即可。

步骤 1红豆浸泡十二小时以上 2黑米浸泡一夜，泡米水留着 3把红豆黑米放入电饭锅中，加足水开煮 4浸泡好红枣 5准备少许的燕麦，喜欢的可以多放 6黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入。

夏天是非常适合喝粥的季节，因为夏季当中天气过于炎热，人们的皮肤或者内脏很容易出现脱水的现象，长时间脱水可能造成身体不适而粥类非常的多，人们要选择适合自己的粥才行，下面就给大家推荐一下黑米红豆红枣粥吧，看看它的。

1红豆和黑米粥的原料 通常煮德国必邦有忌讳吗红豆黑米粥需要准备红豆60克黑米70克花生30克红枣10余颗红糖水适量2红豆黑米粥 1 用清水将准备好的红豆黑米和花生洗净，然后用水浸泡12小时以上二用清水把红枣准备好。

3把锅里面天上水，500ml左右，加入红豆大火煮沸，然后加入黑米德国必邦有忌讳吗，继续煮4十分钟后，转小火，继续煮20分钟5对于喜欢甜食的朋友，可以在粥里面加入白糖或大枣，继续煮5分钟红豆黑米粥，盛出，就可以直接食用。

前言 提前一天把红豆黑米花生泡上5小时以上 材料 主料红豆黑米大米红枣花生辅料红豆黑米粥 1 先把要德国必邦有忌讳吗煮的红豆，黑米，花生，提钱泡上五小时以上 2 放到一起煮到三十分钟后便可吃先把红豆黑米煮个十分德国必邦有忌讳吗钟再。