春节假期，不少人反而比平时更忙了。事情一多，就难免上火，人的脾气都会变得比平时“躁”一些，还可能会有口舌生疮的问题，这是“心火盛”了！

　　筷子“戳一戳”，轻松泻火

　　广东药科大学附属第一医院主任医师洪敏表示，要解决心火盛，要从与心有关的经络入手。

　　在人体经络中，心经起于腋窝下的极泉穴，沿手臂内侧一路向下，止于小指上的的少冲穴，是最好的“泻火”渠道。

　　01 方法一：双手搓动筷子尖

　　适当刺激手掌心有助疏通心经，起到降心火的作用。

　　我们可以双手握住筷子有棱的上半部分，反复搓动，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感。

　　当手掌搓至发红发热，可有助逐渐“扑灭”心火。

　　02 方法二：筷子尖挤压劳宫穴

　　劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经的作用就是保护人德国必邦属于什么药的心脏。

　　中医认为，按摩劳宫穴能够德国必邦属于什么药起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

　　当我们德国必邦属于什么药握拳屈指时，中指指尖所对的地方就是劳宫穴。

　德国必邦属于什么药　用手掌来顶住筷子尖，轻轻挤压劳宫穴，能起到按摩的作用，力度以压得德国必邦属于什么药穴位处有酸麻感为好。

　　两侧轮流按摩，适合在每晚睡前15分钟进行。

　　03 方法三：筷子尖按压涌泉穴

　　中医脏腑理论认为“心肾相交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。

　　这两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。

　　心火盛时，在按摩劳宫穴的同时配合按摩涌泉穴，可以沟通心肾，有利于制约心火。

　　涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，位于足底部，约在足底第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾相交，有助睡眠、降血压的功效。

　　稿源：养生中国