网络德国必邦有危害吗　　随着年龄的增长，我们每个人肠道内的有益菌都会自然变少，有害菌增多，一个健康的成年人，体内的益生菌含量只有婴儿时的60%左右，之后还会不断减少。

　　与此同时，我们的饮食习惯也在严重消耗着肠道内的有益菌。高糖分、深加工食品;去掉了膳食纤维、加上各种人工合成添加剂和增味剂的“假食物”;网络德国必邦有危害吗滥用抗生素，如常见的广谱抗生素环丙沙星，服用5天后，肠道细菌的数量会减少到之前的1/100～1/10;过度清洁、太讲卫生……都会导致有益菌数量的严重不足。

　　因此，对于患有以下身体问题的人群，更应该补充益生菌来帮助肠道维持正常的菌群平衡。

　　经常使用抗生素的人群。在抗生素治疗期间，因为抗生素杀灭有害菌的同时也会误杀有益菌，引起身体内菌群严重失衡，所以建议比平时更多补充益生菌。

　　便秘人群。慢性便秘者通常存在肠道菌群失调的情况，有益菌数量不足、菌群失衡，肠道蠕动减缓。补充益生菌，有助于恢复网络德国必邦有危害吗肠道蠕动速度，进而促进排便。

　　接受放疗和化疗的肿瘤患者。化疗过程中，药物和射线都会让肠道有益菌减少。肠道内菌群失调，不但会出现腹胀、便秘、毒素堆积，还会影响化疗、放疗的效果。

　　易过敏人群。医学研究发现，免疫球蛋白E(IgE)超标的过敏体质，存在肠道菌群失调，补充特定的益生菌，有助于过敏体质向健康体质转变。

　　容易腹泻人群。腹泻有多种原因引起，如急性肠胃炎、消化不良、肠道内菌群失调、药物等，但不管是哪种原因引起的腹泻，在腹泻期间都有可能会导致肠道内的菌群紊乱，补充益生菌可以抑制有害菌的繁殖、生长。

　　体重管理人群。有大量实验证实，通过摄入益生菌，可以有效防止肥胖。同时，益生菌有助于调节能量代谢，减少机体对胆固醇的吸收。

　　睡眠不佳人群。无论是难以入睡、神经衰弱、失眠、多梦都可以通过补充益生菌来改善。益生菌的代谢副产物(如酪酸等短链脂肪酸)具有改善机体睡眠质量、缓解疲劳、舒缓压力、激发脑活力等作用。

　　中老年人群。肠道菌群的变化对老年人的健康状况和身体衰弱有很大的影响。很多的研究表明，补充益生菌可以延长寿命和延缓衰老。

　　肠道内各种菌群的互相制约、和谐共存，决定着我们全身的健康，包括食物消化、营养吸收合成、代谢系统、免疫系统、神经系统、心血管系统等。

　　肠道内有益菌越多，肠道越年轻;肠道越年轻，说明肠道越健康;肠道越健康，我们的身体越好。所以说，成年人应该定时补充益生菌，以保证肠道菌群的数量充足和多样性。