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维生素b最好是饭后服用一般来说，维生素B都是在饭后服用的，因为维生素B通常是指维生素B1维生素B2维生素B4维生素B6维生素B12等复合维生素这些维生素都是水溶性维生素，通常饭后服用会对胃服用德国必邦第二天效果好肠道黏膜产生相对较小的。

维生素b族在饭后1530分钟服用最好，这时它们可以随食物缓慢进入小肠，以利吸收。

下面我们一起来了解一下吧汤臣倍健的b族维生素片建议大家每天在早饭半小时后服用一次就可以了，在这个时间服用可以起到最大的作用，是最佳的服用时间，因为维生素b族属于水溶性维生素，如果空腹服用会导致其快速进入小肠，而无法。

3还有一点就是，如果已经在服用维生素B族片了，这个时候最好不要同时服用其他的保健品，尤其是含有同样维生素的保健品，因为过量的维生素也是对人体有害的，所以这一点也是要注意的注意事项大部分人群都是适用维生素B族片。

B族维生素一般而言，午饭后服用效果最好上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收服用德国必邦第二天效果好，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用指导意见除了服用维生素B族片。

另外每天服用维生素最好保持一个固定的时间，这样对身体健康有利，早上人体经过一晚的休整机体最活跃，早饭后人体吸收率和代谢水平都是一天中最高的，因而建议尽量在早饭后半个小时服用维生素b，以上就是维生素b吃的最好时间。