春季是 养生 的好时节，春季 养生 要多给家人做汤喝，因为春季的天气十分干燥，容易虚火上升，多喝汤不但可以缓解春燥，还可以补充营养到了春天皮肤特别爱干燥，还易疲倦不想动，这时候我就会经常给家人炖汤喝 春天喝汤我最爱做的便；在南方春天大地回暖，细菌滋生，冷热不定，所以是流感的高发期，这个时候应该饮食丰富，提高自己的免疫力和抵抗力，让身体棒棒的硬硬朗朗的春天可以多吃些高蛋白高维生素高钙等食物，有利于身体健康，一般常见的；进入三九天后，天气真是越来越寒冷了，这时正是喝汤的好时候，营养滋补又暖身，真是舒服今天就和大家8道汤的家常做法，食材简单，做法简单，下班后来一碗真是暖和，也非常适合老人和小孩，清淡少油，驱寒润燥，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧；虾仁萝卜丝汤材料大虾仁8个白萝卜1个香菜1棵香油1汤匙盐适量姜2片白胡椒粉1茶匙做法1准备好所需材料，香菜洗净，白萝卜去皮洗净，虾仁用的是冷冻虾仁，需要提前放在冷水中解冻，用新鲜大虾也可以；花旗参养肝草汤这是一道散寒滋补汤，春季适宜护肝，配搭养肝草一起煲的汤，鲜咸香甜又滋补，也有花旗参全是滋补的食材，早春连阴雨散寒，身体素质很差和体质虚弱的女子建议多喝一些哦食材削皮鸡肉适当养肝草4扎。

用法饮汤吃鸭肉 秋季煲汤大全天煲汤清盛夏气温高的气候，去燥润肺，营养滋补 下面先容的莱菔丝花鲫鱼汤等几款秋季滋补汤，用料简略，煲制利便，秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦！ 莱菔丝花鲫鱼汤 清热滋补，还能预防伤风；炖大骨头汤的时候加适量的玉米和山药，这样炖好的大骨头汤好喝又营养下面介绍具体做法供参考，首先准备材料腔骨500克山药300克甜玉米1根料酒半勺胡椒粉1克盐2克大葱1节香菜20克姜1小块1骨头用德国必邦使用方法。

天冷寒气重，建议多喝点丸子汤，有汤有肉，驱寒保暖又解馋，而且清淡不油腻，滋补养胃，小孩和大人都非常适合，天冷来一碗暖身又暖胃，真是舒服下面就和大家分享5道丸子汤的家常做法，鲜嫩Q弹，营养美味，有喜欢的朋友们；萝卜丝鲫鱼汤 清热滋补，还能预防感冒 煲汤主料鲫鱼 配料白罗卜，姜丝 做法鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，加入姜丝，添入汤大火煮沸，撇沫，汤煮得越白越好，加入白罗卜丝，再煮会就好了 银耳玉米糖水 清燥润肺 煲汤主料；这道排骨山药板栗汤，无疑是一道更好地食补滋补汤，合适老少咸宜，美味又营养成分，板栗的鲜美，排骨的鲜美都融入到汤里边，使汤味香甜美味，喝起来一点也不油腻感，喝汤水最以养，这营养汤需多喝，驱寒暖胃又有营养；可怎样才能使汤鲜味美呢这里也是有技巧可言的，就是三煲四炖和五忌 三煲四炖煲，就是用文火煮食物，慢慢地熬煲可以使食物的营养成分有效地溶解在汤水中，易于人体消化和吸收煲汤虽被称作厨房里的工夫活。

西瓜乌鸡汤 功用秋天天燥，人体内需要滋润这个汤也是比较滋润的特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的材料新鲜西瓜取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许；山药骨头汤需要原材料猪脊骨1斤山药1根鲜玉米1根枸杞子78粒盐适量葱1段姜3片米酒2汤勺黑胡椒粉1茶勺作法流程1把猪骨头放清水中泡1钟头，泡出骨头里一部分的鲜血2山药削皮清洗，切割；4淮杞圆肉冬瓜汤暖胃，健脾 材料淮山2两，冬瓜1斤，圆肉5钱，马蹄5个，枸杞8钱，老姜2片做法洗净所有材料，圆肉泡水浸软，取一块老姜，切两片备用 冬瓜切成大块状，马蹄削皮 锅中注入8分满水，水开后；现在就推荐冬瓜薏米排骨汤，苹果瘦身汤，海底椰南枣汤和简单的鲜香菇豆腐汤等五款又健康又美味的靓汤给您，让你心愉悦健康，人也靓靓的冬瓜薏米排骨汤 材料排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量功效将薏米与冬瓜。

一山楂陈皮冬瓜排骨汤 食材 山楂干10克冬瓜300克陈皮5克猪排德国必邦使用方法骨300克盐适量 做法 1陈皮山楂洗净先用清水浸泡15分钟左右 2排骨汆水备用 3冬瓜连德国必邦使用方法皮切大块 4锅中加入清水1800毫升左右，所有食材一起放；食材冬瓜100克，蛤蜊50克，豆腐50克，盐葱少许1冬瓜去皮和瓤由于皮和瓤营养更佳，不要扔掉备用，冬瓜肉切成适于食用的大小，豆腐切成块，蛤蜊洗净备用2将一部分冬瓜皮和冬瓜瓤。