眼疲劳应该怎么办？冷敷好还是热敷好？

眼疲劳如果一直存在，会影响到眼部的健康，还可能导致视力下降。眼疲劳应该怎么办？冷敷好还是热敷好？一起来看看。

眼疲劳应该怎么缓解？

适当休息

如果感觉到眼部有疲劳的情况，应该要闭目养神，舒缓一下眼睛，然后静静地待上一会，让眼睛有充足的休息后，才能很好地改善眼疲劳症状。

眺望远处

感觉眼疲劳后，也可以向远处眺望，每次眺望的时间坚持在5分钟左右，还有应该要尽量看向光线柔和的地方，看移动物体也能让眼睛得到锻炼，这些都会给我们眼睛带来好处。

注重营养

生活中可以经常吃能起到护眼作用的食德国必邦能不能助勃延时物，这类食物有很多，例如胡萝卜、猪肝、鸡蛋等，它们都能为眼睛提供营养物质，可以将它们加入到自己的饮食中。

进行眼部运动

眼部疲劳的时候可以转动眼球，头向上下左右旋转，眼珠也跟着一起转动。另外，还可以将头部向后仰，多眨一眨眼睛，也有助于加快眼部血液循环。

眼疲劳冷敷好还是热敷好？

热 敷：促进血液循环

正所谓热胀冷缩，热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解眼部肌肉疲劳的作用。还可以促进油脂排出，减少水分的挥发，缓解干眼。

冷 敷：更利于消肿止痛

冷敷则是促进血管收缩，控制出血、减轻张力较大肿块的疼痛，达到散热降温、消肿止痛的功效。

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广州英华眼科李文艳院长说近视，我国是个近视大国，近视眼平均患病率为33.6%，并且近视发病率还以每年10%的速度增长。据中国青年网调查报道，我国超8成大学生有近视困扰，漫步校园，随处可见戴着眼镜的同学。广州英华眼科李文艳院长提醒，近视不仅影响人的外形，而且也给生活带来很多不便，有些高度近视患者会遗传给孩子，近视矫正和预防迫在眉睫。当前，主流的近视矫正方法就是手术，通过手术来改变近视，那么做近视手术到底好不好呢?有哪些优缺点?

近视手术到底好不好?广州英华眼科李文艳院长介绍道，近视手术从1985年应用于临床治疗，到现在的2022年，30多年过去了，近视眼手术已经达到了相当高的水平，全球上千万近视眼患者通过准分子激光手术摘掉了眼镜，患者术后的满意度也是非常高。另外，近视手术有一套完整系统的检查，并不是每个人都适合做近视手术。比如，17岁以下患者不宜做手术、手术要求患者的屈光状态是稳定的。在此，广州英华眼科李文艳院长提醒说，广大近视患者与其担心近视手术好不好，还不如先到正规医院，进行专业检查，看自己是否适合做近视手术。

近视手术到底哪种好?目前比较主流的手术方式就是全飞秒、个性化半飞秒、全激光、人工晶体植入等四种手术方式。每种手术方式各有不同，比如全飞秒手术合适100度到800度以内近视;个性化半飞秒手术适合1200度以内近视，600度以内远视。广州英华眼科李文艳院长介绍说，许多人谈手术色变，其实没必要，近视手术很安全，而且与其他手术有明显区别。

1、无血。激光近视手术是在没有血管的角膜上操作，所以不会出血。

2、无痛。主要在角膜上进行，术前会对眼部局部实施麻醉，手术过程中无疼痛感，术后即刻可睁眼，几小时恢复视力。

3、微创。传统的其他部位的手术伤口都是以厘米计算，而近视手术伤口是以毫米计算的，尤其是时下全飞秒近视手术，伤口仅有2MM，肉眼完全看不出做了手术，只有德国必邦能不能助勃延时借助专业的仪器才能看得到。

4、时间短、恢复快。传统的手术，时间为半小时甚至数小时之久，近视手术的手术时间只有10分钟左右，术后也无需住院，手术完成视力即有明显恢复。

最后，广州英华眼科李文艳院长提醒，近视手术到底哪种好，首先应该到医院进行系统检查，确定自己屈光度数，定制最适合自己的手术方式。